Depresi membunuh

Assalamualaikum.

Baru-baru ni aku dikejutkan dengan kematian salah seorang artis K-pop yang aku pernah suka iaitu Sulli, seorang aktress korea yang pernah popular dengan drama To The Beautiful You dimana dalam drama tersebut Sulli membawa watak sebagai seorang gadis yang menyamar sebagai seorang budak lelaki semata-mata untuk mendekati idolanya di sebuah kampus lelaki dengan tujuan untuk memberi semangat kepada idolanya yang sudah putus harapan itu. Selain itu, dia juga pernah menjadi tetamu di dalam rancangan hiburan Running Man dan dia sangat comel okay dan terbaru ni, dia baru sahaja selesai menjadi cameo di dalam drama (kot) bertajuk Hotel Del Luna. Mengikut berita yang dikhabarkan, Sulli mati bunuh diri kerana mengalami kemurungan di mana dia menghadapi siber buli oleh netizen yang suka menjatuhkan semangatnya, akan tetapi kes itu masih dalam siasatan.

Jadi kat sini, aku nak berceloteh mengenai depresi. Apa itu depresi? Depresi dari segi psikologi adalah penyakit kemurungan. Kemurungan adalah reaksi normal kepada tekanan atau bahaya, tetapi perasaan cemas dan kekhuatiran yang berturut-turut mungkin disebabkan disorder kebimbangan. Gangguan kerisauan boleh membuat hidup sengsara. Kebanyakan kemurungan kebimbangan dapat dirawat dengan kejayaan, biasanya melalui bantuan campuran dari kaunseling dan ubat-ubat.
Gangguan kemurungan sangat umum, dengan satu dalam 10 orang mengalami sakitan ini pada suatu masa dalam hidup mereka.

Gejala-gelaja depresi adalah:-

Kebimbangan boleh menjejaskan berlainan orang dengan berlainan cara:
Kesukaran untuk tidur (Insomnia)
Debaran jantung yang sangat cepat
Bergetaran, kepeningan
Kesukaran bernafas.
Merasa rengsa, tidak senang, tidak dapat rehat atau tiada kawalan
Tidak dapat memikir dengan jelas atau berkonsentrasi
Nausea, muntah-muntah, cirt-birit
Merasa tercekik atau bengkak di dalam kerongkong
Berpeluh
Pening kepala
Otot tegang
Mudah merasa pengsan


Ubat-ubat berpraskripsi yang dapat menolong termasuk:-
Ubat-ubat anti-kerisauan dan sedatif
Ubat-ubat anti-kemurungan

Kenapa aku rasa nak up topik pasal depresi? Ahaaa disebabkan aku terbaca status whatsapp salah seorang kenalan aku yang lebih senang dikenali sbg Kinda (bukan nama sebenar);

"Depression is real. Anxiety is real. Mental illness is real. Is more than stress. Depression people was the best and a good actor. Depression isn't always suicide notes and pill bottles. Sometimes, it's all smiles and take laughter depression isn't always easy to notice. Depression is not stress, if they stress, they will kill you. So, pls stop judge depression people. Just held them with your care. Give hope, give help and give healing to them."

I just curious, kenapa dia up status sedemikian? Adakah Kinda sedang dalam kemurungan? Who knows right? Hati orang, kita tak boleh nak baca. Kadang-kadang depresi ni juga berpunca dari orang-orang terdekat yang ada disekeliling kita. Kebanyakannya orang yang mengalami depresi ini apabila di luaran, dia terlihat mudah tertawa, tersenyum, malah bergurau senda, namun jauh disudut hatinya, kita takkan dapat baca apa yang sedang bermain di fikiran dan di dalam jiwanya. Adakah dia sedang terluka? Bersedih? Murung? Sebab itulah, kita sebagai kawan kita kena berada dekat dengan orang sebegini dengan tujuan supaya dia dapat meluahkan segala masalah yang dipendam. Adalah sangat bahaya ye jika ia menyimpan beban itu sendiri. Kita memang takkan 100% dapat selesaikan masalah / beban yang dia hadapi, tapi sekurang-kurangnya kita dapat meringankan sedikit kerisauan dan kebimbangan yang bersarang di dalam dirinya dengan mendengar masalahnya. Last but no least, jangan pernah biarkan diorang merasa sunyi. Kerana kesunyian juga boleh membunuh. Uishhhhh ayat aku, bukan kaleng-kaleng eh.

Aku pernah merasa depresi. Aku pernah menjadi seorang yang depresi. Tapi aku cepat sedar. Aku pernah telan sepapan panadol ketika aku putus cinta dengan seseorang yang sangat aku sayang dengan harapan orang itu akan mengambil berat pasal aku. Mujur saja aku cepat sedar dan aku langsung mengeluarkan kesemua pil panadol yang aku cuba telan itu. Itu kali pertama. Kali kedua, aku pernah duduk sendirian di dalam bilik, aku memandang ke siling dan kipas yang berpusing. Aku terfikir untuk menggantung diri disitu, namun aku cepat membuang perasaan itu. Kali ketiga, ketika aku sedang memotong sayuran, aku cuba untuk mengelar pergelangan tanganku dengan menggunakan pisau memotong sayur yang aku sedang pegang, tetapi apakan daya, aku tak berani. Benar, ketika kita berniat sedemikian (bunuh diri), akan ada bisikan-bisikan jahat yang membantu mendorong kita untuk meneruskan niat itu. Dan sejak dari itu, aku mula terfikir mengapa aku ingin menamatkan kehidupan aku dengan cara bodoh setelah bertahun-tahun hidup di muka bumi ini? Rasa macam sia-sia je hidup kalau akhirnya memilih jalan untuk bunuh diri. Lebih baik dari kecik lagi minta kena bunuh. Syukur, Allah kuatkan iman. Cuma ada kalanya, bila aku rasa down, aku akan bawa diri kemana saja tanpa arah tujuan sehinggalah aku benar-benar rasa penat, dan masa tu aku akan kembali ke tempat di mana aku mula.

Depresi tidak memilih orang. Sedangkan seorang ustazah yang semua orang tahu imannya kuat pun boleh menjadi depresi hanya kerana tinggal berjauhan dengan suaminya, inikan pulak kita, manusia biasa yang cetek pengetahuan tentang ilmu agama. Jadi korang pun janganlah mudah menilai orang depresi ni lemah iman / akidah atau cetek pemikiran, kerana kita tak pernah tahu mahupun merasa ada di tempat mereka. Manusia memang mudah menilai, mudah juga menjatuhkan, namun sukar untuk membimbing, membantu dan menyemangati orang-orang yang menghadapi kemurungan ini.

Depression is real.

It can strip away energy, motivation, even every positive memory you've ever had. It will lie to you and tell you that you are worthless, that you're nothing and have you believe it. If you've never had it, you have no idea as "a bit sad" doesn't even come close. People with depression need held, assistance, and understanding.

You are not alone. 

Wassalam.

- Leenz

16 Oct 2019 - 2:33pm